パソコン、スマホ疲れについて(2021年03月31日 12時58分) Re.Ra.Ku 武蔵小山店ブログ

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投稿日:: 2021/03/31 12:58

パソコン、スマホ疲れについて

こんにちは。Re,Ra,Ku武蔵小山店です!

徐々に温かくなってまいりましたが、
気温の変化で体調を崩しやすい時期でもありますのでお身体は労わってあげてください(u_u)

在宅ワークになっている方や、お出かけもしづらくおうち時間を過ごされている方が多くおります。
そうした中でどうしてもPCやスマホの使い過ぎで首の後ろの筋肉や目が疲れているというお声を沢山頂いております。

首には、体重の10%はあると言われる頭の重さがグンとかかっています。
特にPCを見ているときに猫背や、顔が前に突き出しているような姿勢を長時間取っていると、
この細い首の筋肉にずっと負担をかけ続けていることになります。
そうなれば首から肩に不快感を感じてくるのも当然ですよね、、
顎を少し引いて頭を支える姿勢を少し意識してみてください!
ずっと意識し続けるのはなかなか難しいかと思うので、長時間の作業中などは定期的に首を回したり、伸ばしてあげてください^^

なかなかお時間が取りづらいと言う方もいらっしゃるかと思います。
30分のケアをして頂くだけでもおすすめですので是非お気軽にご相談ください♪
PCやスマホで首や後頭部、目がお疲れの方は、目や頭周りを丁寧にほぐすアイヘッドケア10分(20分も可能)をボディケアに組み合わせるのがおすすめです。

お読み頂きありがとうございました!
スタッフ一同、感染対策を万全にお客様のご来店を心よりお待ちしております。