免役力アップ!(2022年01月31日 15時47分) Re.Ra.Ku 武蔵小山店ブログ

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投稿日:: 2022/01/31 15:47

免役力アップ!

Re.Ra.Ku武蔵小山店の小林です。

コロナ禍だからこそ免役力をあげるのにリラクゼーション、柔軟体操などを行うと、心身がリラックスし、血圧や心拍数を下げ、副交感神経の働きが活発になります。
副交感神経が働くと、血管が柔らかくなり、広がるため、ストレッチによって、動脈硬化の予防や血圧を下げる効果が期待できます。
また、副交感神経が活発になると同時に大脳の興奮が治まり、慢性的な痛みを和らげることができます。
筋肉をほぐし関節をじっくり伸ばすストレッチも含まれているので副交感神経を活発にします。
大切なポイントは施術中に呼吸は止めず、ふだんよりもゆっくりと深く息をするように意識します。また、伸ばしている筋肉を意識しながら行うと、効果が高まります。
ほぐした後は好転反応で眠気、ダルさがでる場合がありますがいい方向に向かう身体のサインです。施術後は睡眠の質があがります。
睡眠時間が7時間以上だった人に比べて、6時間未満の人が風邪を引く確率が約4倍高いということがわかっています。

心も身体もリラックスするためにも当店にお立ち寄り下さいませ!
スタッフ一同、心よりご予約、ご来店お待ちしております。

営業時間:11:00～21:00 土日祝11:00～20:00 当面の間、全日11:00～20:00
住所:東京都品川区荏原3-6-3 F1

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