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Re.Ra.Ku 武蔵小山店

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営業時間 11:00～20:00(最終受付19:20)

東京都品川区荏原3-6-3 1F

最寄り駅：東急目黒線 武蔵小山駅 東口より徒歩7分

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Re.Ra.Ku 武蔵小山店のブログ

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暖かくなってきましたね

こんにちは!Re.Ra.Ku武蔵小山店です!
気温が上がり春の気持ち良さを感じることができる時期になってまいりました。
寒く冷たい冬が終わりを告げ、暖かくのびのびしやすい時期になって嬉しい反面、春は気候や環境の変化が著しく、身体的にも精神的にも疲れやすい季節でもあります。
そんな時こそ如何にリラックスして過ごせるかが重要!
好きな音楽を聴く、晴れた日にゆっくり散歩するのがオススメ。
スマートフォンやパソコンやタブレットなどの液晶を見続ける行動は目や脳への負担がかかるので、できるだけそれらを避けた方が◎
最もオススメなリラックス方法はストレッチです!
まずは苦手な方も多い前屈から挑戦してみてはいかがでしょうか?
前屈はしっかりやれば下半身だけでなく、腰や背中周りの筋肉も伸びて身体全体が柔らかくなるのです。
更に脹脛を伸ばしてむくみ改善、血流UP、柔らかくなることで身体の可動域も広がって美しい姿勢をキープしやすくなります!

「でもストレッチなんてほとんどしてなかったから、いきなり伸ばすのは不安だなぁ・・」という方にはRe.Ra.Ku式ボディケアがオススメです!
硬くなった筋肉をもみほぐす所からスタートするので、身体に負担をかけずにしっかりストレッチすることができます。
リラックス方法に悩んだら是非一度Re.Ra.Ku武蔵小山店へお越しください♪

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