こわ～い熱中症(2022年06月30日 19時10分) リラクゼーションくらぶイヤシス イオンモール猪名川店

みなさま、こんばんは。
猪名川店の時本です。

関西もとうとう梅雨明けしましたね!
いつ雨降ったかも忘れてしまったぐらい、短い梅雨でしたね。


ところでみなさま、熱中症になられたことはありますか?
私は10年位前に熱中症になったことがあるので、それはそれはツラかったです。

～熱中症を予防するには?～
〇暑さを避ける・・・外出時には帽子や日傘を使う。家の中では、扇風機やエアコンで室温や湿度の調節をする。

〇服装を工夫する・・・インナーを着た方が空気の層ができ、外からの熱気を遮断してくれるそうです。

〇こまめな水分補給・・・汗をかくと、水分と一緒にミネラルやビタミンも失われるので、経口補水液やスポーツ飲料、
ミネラルを含む麦茶もいいみたいです。

〇暑さに備えた体作り・・・ウォーキングやランニングなどの運動で汗をかく習慣を身につけ、
日頃から暑さに身体を慣らしておくのがベスト


過去に熱中症になった時の症状(時本編)
・目の前が真っ白に・・・
・強い吐き気
・頭痛
・立っていられないくらいのふらつき

あの時のツライ症状を思い返すと、もう二度と熱中症になりたくないな～と思う今日この頃。
肥満の人(私を含め)、寝不足や疲れなどで体調が悪い時、二日酔いや下痢などで体内の水分が減っている時も
熱中症が起こりやすくなるそうです!!

お出かけ、野外ライブ、旅行に海水浴・・・
夏は楽しいことが目白押しですよね(^O^)
もうご予定が入っている皆様も、どこへ行こうかと迷われている皆様も
熱中症には、くれぐれもお気を付け下さいませ。
お身体がお疲れのときは頑張らないで、ぜひイヤシスにお越しくださいませ。

～皆様のご来店を心からお待ちしております～

リラクゼーションくらぶ イヤシス イオンモール猪名川店
10:00-21:00 (最終受付 20:45)