Brilo(ブリーロ)美容鍼灸サロンのブログ
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- 投稿日:
- 2022/09/20 17:25
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幸せホルモンの増やし方☆
皆さんは、『幸せホルモン』という言葉を聞いたことがありますか?
『幸せホルモン』が減ると、やる気が出ない、なんとなく身体がだるいなどの不調を引き起こします。
健康のためにとても大切なものなんです!
そんな『幸せホルモン』は日々のちょっとしたコツで増やすことができます(^^♪
●太陽の光を浴びる→1日15分～30分を目安にしましょう
●大豆製品・乳製品を食べる
●スキンシップ→大切な人とのスキンシップはもちろんですが、お友だちとの会話や食事、ペットとの触れ合い、推しの動画を観るなどでもOKです
幸せホルモンをたくさん出して、健康的に過ごしていきましょう♪
また、美容鍼でお肌や身体の調子を整えることももちろんおすすめです!
皆様のご来院、心よりお待ちしております(^^)
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