新たな生活のスタート!(2020年06月01日 16時04分) sayaPadoma

こんにちは! sayaPadomaの輿(コシ)です。

緊急事態宣言の解除と共に、街中にも人の動きが感じられますね。
昨日は近くのショッピングモールに行ってきました。日曜日の再開すぐだったのですが、午後だったせいか想像以上に人出が少なく
(通常通りの人出)、良い意味でビックリしました。
ひとまずは皆様、本当にお疲れさまでした!

それでもまだまだマスク生活は続くでしょうし、今まで通りというわけにはいかないと思います。
私も施術中に熱中症のような症状が出たりして、夏場がちょっと怖いです。

熱中症リスクを避けるために!

・軽い運動
自粛により運動不足になると、汗で体温を下げることが出来なくなったり、水分を貯める機能のある筋肉が減って脱水症状になりやすい。

・のどが渇くと感じる前に水分摂取
経口補水液は喉があまり乾かない人や、トイレにひんぱんに行きたくなくて水分摂取を控えてしまう方でも、少量で効率よく塩分補給ができます。

・冷房調整をしっかりと、快適な環境でたっぷり睡眠
疲労も大きな熱中症の原因


マスクをするとどうしても吸い込む空気が暖かく熱が逃げにくくなるのと同時に、マスクをして呼吸をすることでエネルギーをたくさん使って、体温が高くなりやすいです。

今年の夏はいつも以上に熱中症に気を付けて、こまめに休憩を取りましょう!
そして、クラスター発生を防ぐためにも、うがい手洗い消毒の徹底は続けてゆきましょうね。

それが、これからの日々を楽しく過ごすための近道ですよね。