アロマトリートメントの冬季キャンペーン(2022年01月31日 00時00分) 禅

1月も終わり。すぐ立春ですね!

先日、幸せを感じる時ってどんな時ですか???と聞かれたので
どんな時か改めてかんがえてみたら
美味しいものを食べてる時と温かいって感じる時です。って答えてました。

最近お店でも使っている電気毛布を買ったので布団に入ってすぐ温かくて
それはそれはもう至福のひと時です。

お風呂に入って温かーいも極楽ですね。

なので日常の中に幸せ〜と
感じることがたくさんあります。
美味しいものも
代表の手作りお弁当を常日頃から
いただいておりますので幸せ〜で
感謝感謝なのです。

元々、独身男性のスタッフの為にと元コックさんである代表が手作り弁当を作っていたのですがちゃっかり便乗していただいております。

それが美味しいので、まぁ太るわけです。
そんな悩みもある意味幸せです。

そんな余談はおいといて
この時期、いろんなウイルス対策もそうですが
花粉症の方にとっても
「免疫力を高める」ことが、重要です。

バランスの良い食事や、軽い運動
しっかり質の良い睡眠をとって
体の疲れやストレスを溜めないなど
こういったことももちろん大切ですが
「体を温める」
ということも、忘れないでくださいね。

低体温だと免疫細胞の活動性が
低下してしまいます。

体を温める作用の食材を積極的に摂るとか
(代表的なのは、ニンニクやネギ、しょうがニラなど)

湯舟にゆっくり浸かるとか

お腹や首回りを温かくするとか、その他
日常生活でできることはたくさんあります


例えば足先の冷えが気になるときは
冷えの解消や疲労回復などの効果がある
と言われている
「涌泉」(ゆうせん)のツボを押したり
爪の横、足の水かきの部分を刺激したり
もっと簡単にできることとして

「腹式呼吸」
ゆっくり鼻から息を吸って
お腹を膨らませ
吐くときは口からゆっくりと
お腹をへこましていく
お腹を触って確認しながらやると良いです。

なんだそんなこと!?
って思うかもしれませんが
これ、ちゃんとやってみると
少しずつ体が温かくなって

リラックス作用も抜群です!

やっぱり副交感神経を優位にするって
大切ですね。
もちろんアロマトリートメントも
免疫力アップに欠かせませんよ。
むくみや冷え、だるさなど
リンパ液の流れが悪くなっているサイン
だと思ってくださいね。

要らない老廃物は、体の中に溜めておかず
どんどん排出していきましょう。


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1月も終わり。すぐ立春ですね!
この時期、いろんなウイルス対策もそうですが
花粉症の方にとっても
「免疫力を高める」ことが、重要です。
気になったらこちらからご予約お待ちしてます!