いつもブログをご閲覧いただきありがとうございます!
Re.Ra.Ku品川港南口店です。
突然ですが、皆さん「腸」の声を聞けていますか?
本当に突然で申し訳ありません笑
最近は腸活という言葉が注目されている通り、腸には身体にとって非常に重要な役割があります。
皆さんこんな心当たりはありませんか?
・いつもお腹いっぱいになるまで食べている
・昼食後は眠くなることが多い
・お酒をよく飲む(週に3回以上)
・眠りが浅く、朝起きたときにすっきり感がない
・お菓子やスイーツなど甘いものが好きでよく食べる
・食べる速度が他の人より速い
・最近太りやすくなった、もしくは何をやっても痩せない
・お通じの調子があまり良くない(便秘・緩い) 等
これらのお心当たりのある方、もしかしたらあなたの「腸」が疲れていると叫んでいるかもしれません!
〇そもそもなんで腸が疲れるの?
現代人の食事は1日3食、お腹いっぱいまで食べることが当たり前になっていて、どこでも簡単に食料を入手でき、好きな時間に食事を摂れる環境が整っています。
ですが、胃腸が絶えず消化吸収のために働いている状態は、大きく負担がかかっていて、必ずしも身体にとって良くはありません!
腸の調子を整えてあげることは、非常に重要なことなんです!!!
そのために必要なことは?
「ファスティング」です
〇ファスティングの良いとこ
先ほどもお伝えした通り、現代人の多くの方は飽食の状態といわれています。
お腹が空くと「大変だ!食べなければ」と感じる方も少なくありません。
つまり、私たちの胃や腸はほとんどほとんど切れ目なく食物が入っている状態になっています。
ファスティングは、空腹状態をあえて作り出すことで胃や腸を休ませ、五感が研ぎ澄まされ、なまっていた自律神経系を活性化することに繋がります!
そして、4月からはRe.Ra.Kuでも皆さんのファスティングをサポートできるようになりました!
皆さんのお身体を実際にほぐしているセラピストが、お客様一人一人にあったサポートをさせていただきます。
〇実際にファスティングプログラムをやってみた方の感想
・体重が落ちた!
・身体が軽くなった!
・倦怠感が減った!
・睡眠が深くなった! 等
お客様の理想の姿を目指して一緒になってサポートさせていただきます!
是非皆さんもこれを機会に「腸」の声に耳を傾けてみませんか?
