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Re.Ra.Ku 渋谷メトロプラザ店のブログ

○○にハマっている(。-`ω-)b

こんにちは!!
小澤です(^^)

自粛期間中ずっと家にいたので今までのフラストレーションからゲームをしてました♪
(オタクなので 笑)

スタッフの澁谷さんが教えてくれた
○ヒプマイARB(音ゲー)

をやったり、以前からやっていた
○モンスト(鈴木くん、入江くんと一緒にやったりしてます)

○たまにツムツム


にハマっていてひたすらやっていたのですが、
まぁ全然動くことがなかったので
・体力も落ち
・体脂肪率も増え
非常に危機感を感じています(笑)

体力もつけたいし、ゲームもしたい!!
と貪欲な小澤なのでゲーム中の曲が終わるまで腹筋したり、
月曜から夜更かしで紹介していた、走るなどの運動よりも【縄跳び】がカロリー消費や体幹の筋肉には効率がいいようなので今はマイペースに身体を絞っています☆

6月から営業再開したのでさすがに少しは体脂肪率も下がってきましたが、以前体脂肪率11%付近だったので同じ状態まで徐々に頑張っていきたいと思います(*^-^*)

身体を絞るのにも腸内環境はとても大事なので、食物繊維、カルシウム、マグネシウムなどはもちろん自律神経系の調子を整えるのもオススメです!
当店ではタオル越しに腸もみのコース【おなかケア】がオプションメニューにありますので、食事以外でできる事は是非当店でお任せください(^_-)-☆
骨盤ストレッチと組み合わせるのがかなりオススメです!!
※おなかケアとホームページ記載のバウエルケア(腸セラピー)は同じコースです。オプションメニュー選択時におなかケアをご選択ください。

*当店ではご来店頂いた際に消毒、検温、換気を行なっています。
店内も消毒を行い、マスク着用で施術しておりますので安心してご利用ください。

渋谷駅B1番出口直結!! リラク渋谷メトロプラザ店 小澤でした♪

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☆渋谷メトロプラザ店WEB限定カスタムコース☆

リラク 渋谷メトロプラザ店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 小澤 博史

セラピスト(ケア・ライフ・プランナー)

小澤 博史 オザワ ヒロフミ

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