ぎっくり腰はこれが原因(2024年05月24日 18時00分) パワーマグネット整体 上野本店

ぎっくり腰は、筋肉や腰椎周囲の組織に突然の急激なストレスがかかったことが原因で起こります。例えば、重い物を持ち上げや、持ち上げた際に姿勢を崩したり、不注意な動作、長時間の同じ姿勢での作業、激しいスポーツや運動中に無理な動きをしたりすることで、腰部の筋肉や靭帯、神経に負荷がかかり、急激な痛みや運動制限が生じることがあります。また、腰部の筋力の低下や姿勢の悪さ、加齢や肥満、ストレスなどもぎっくり腰を引き起こす要因となります。



ぎっくり腰が発生する前、身体にはいくつかの兆候が現れる場合があります。具体的な症状や状態は人によって異なりますが、一般的な兆候としては以下のようなものがあります。

1. 腰やお尻の疲労感や張り感が感じられる

2. 腰部やお尻周辺の筋肉が硬くなっている感じがする

3. 普段よりも運動や日常生活の動作が苦痛や不自由感を伴う

4. 腰や尻部分でジリジリとした痛みや違和感がある

5. 腰部の可動域が制限されている感じがする

6. 腰部や骨盤周りの筋肉が緊張している感じがある

これらの症状がある場合は、ぎっくり腰を予防するために、適切な休息やストレッチ、姿勢の改善などを行うことが重要です。また、無理な動作や重い物の持ち上げなどを避けるよう注意することも大切です。



ぎっくり腰を発症した場合、以下の対応策が推奨されます。

1. 安静

痛みを感じる部位を休めるために、できるだけ安静にして横になることが重要です。

2. アイシング

痛みや腫れを軽減するために、氷やアイスパックを患部に当てることが効果的です。ただし、直接肌に直接当てる際には氷やアイスパックをタオルなどで包んで使用し、長時間当てすぎないようにしましょう。

3. 適切な姿勢

急性期には、正しい姿勢を保つことが重要です。特に起き上がる際には、横になり腕の力を使ってゆっくり起き上がるように心がけましょう。

4. マッサージやストレッチ

軽いマッサージやストレッチを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を促進することができます。

5. 医師の診察

症状が長引く場合や痛みがひどい場合は、早めに医師や専門家の診察を受けることをおすすめします。医師からの適切な治療やアドバイスを受けることで、早期の回復や再発の予防につながります。



以上の対応策を適切に取り入れることで、ぎっくり腰の症状を和らげ、早期の回復を促すことができます。



パワーマグネット整体では、ぎっくり腰の症状を多様な検査で症状を確定し、症状の状態に合わせた適切な施術を行います。



是非一度、他に類を見ない施術を体験してください。