肌能力回復フェイシャルスタイリストサロン高崎店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/05/04 12:40
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ニキビケア【食事編Part2】
【脂肪・糖分の摂り過ぎ注意⚠】
☑脂肪
脂肪は皮脂の生成には欠かせない栄養素ですが、過剰な摂取は過剰な皮脂生成を招きます。
☑糖分
糖分は体内に摂取されてエネルギーとして消費されなかった分は脂肪として体内に蓄積されてしまいます。
(結果、上記のように過剰な皮脂生成に繋がります)
さらに、糖分は血糖値を上昇させるので、皮脂分泌を促進させてしまいます。
あくまでも摂り過ぎが良くないので、必要以上に制限せず、バランスの良い食事を心掛けましょう(*´▽`*)
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