2月6日(2020年02月06日 11時32分) Re.Ra.Ku 大船店

こんにちは

2月限定!桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆

今日は睡眠についてご説明していきます

睡眠時間も長さは個人差やその日の活動レベルに大きく影響を受けるため一概に規定することは出来ませんが、およそ7~8時間が理想とされています。
睡眠は必要量が満たされると残りは浅い睡眠でまかなわれるようになります。基本的に「寝溜め」という機能はありません。大切なのは睡眠時間の長さでなく、「質」であることを意識しましょう

個人的に「寝溜め」という行為が好きなので機能として無いのは寂しいですね。睡眠の質とはよく聞きますが、今で言うとパソコン、スマホを就寝30分前には使わないとかですかね。目に刺激を残したまま寝るのは良くなさそうですよね。


さて本日の空き時間です!

11:00～ご案内可能です♪

お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ^^

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか^^

肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう!

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