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Re.Ra.Ku 大船店のブログ

2月10日

こんにちは

2月限定!桜、柚子、ホワイトムスクの選べる香り♪ハンドケアキャンペーンを実施しております。べたつきがなくしっとりとしたハンドクリームの香りを楽しんでいただけると思います。おみくじも付いていますので、今年の運試しにぜひお試し下さい☆

今日は昼寝について書いていきます

昼寝は睡眠不足を解消するうえで非常に有効な手段です。しかしノンレム睡眠(深い眠り)に入るような長い昼寝は、夜の睡眠に悪影響を及ぼすこともあります。
目安は13時~15時の間に「20分程度」です。日中の生産性を上げ、夜の睡眠にも好影響を与える昼寝の仕方を心掛けていきましょう

確かに日中に少し眠るとスッキリ感が出て頭が働きますよね。ただ、目安の時間は基本的に働いている方が多いので難しいなと感じますね、、、


さて本日の空き時間です!

11:00~ご案内可能です♪

お電話でご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ^^

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか^^

肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう!

Re.Ra.Ku 大船店

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投稿者
リラク 大船店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 加藤 健人

加藤 健人

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