こんにちは Re.Ra.Ku大船店です。
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今日は固有背筋について書いていきます。
半棘筋、多裂筋、回旋筋という3種類の筋肉は横突棘筋とも呼ばれて、横突起から始まり椎骨の棘突起で終わる筋で、体幹の回旋運動などに作用しています。
回す動きはゴルフとかが多いですよね。あとは振り向くときとか、、、思い切り回して痛みを感じる時はこの辺りの筋肉がお疲れなのかもしれませんね。深い位置で存在しているので、その上の部分にある広背筋なども柔らかくしてしければ感覚かわるかもですね。
さて本日の空き時間です!
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肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう!
Re.Ra.Ku 大船店