9月8日予約状況(2020年09月08日 11時10分) Re.Ra.Ku 大船店

9月8日 股関節【内転】

こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(^^♪

今月のキャンペーンは「肩らくらくコース」がオススメです。ボディケア60分でしっかりお身体のお疲れを取り+肩くびストレッチ20分で解した筋肉をぐぐっーと伸ばしていこう!!というものになっております。
肩甲骨ケアにもグレードアップできますのでより一層お疲れが取れやすいコースでのご案内出来ますよ( ..)φメモメモ

今日は股関節の【内転】について書いていきます

【内転】は開いた脚を付け根から内側に閉じる動作です
貢献度は【大内転筋】【大殿筋】【長内転筋】【短内転筋】【薄筋】【恥骨筋】です
日常動作では【座った状態で脚が開かないように両膝を閉じる】
スポーツ時は【平泳ぎのキック】【キックボクシングのローキック】【柔道の出足払い】が挙げられます

男性は内転動作が苦手な人が多いイメージですね。身体の構造上女性に比べると股関節周りは硬くなりやすいからですかね。自分でストレッチの際に抵抗感が強い方ほどしっかり行うのもオススメですよ。

さて本日の空き時間です!

11:00～ご案内可能です♪

ご予約時間の調整やコースの相談も出来ますのでお気軽にご連絡くださいませ^^

リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか^^

肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう!

Re.Ra.Ku 大船店

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