こんにちは、ご覧いただきありがとうございます。Re.Ra.Ku大船店です(・_・)
最近はめっきり寒くなりつつありますね。そこで11月は【ふくらはぎ】と【腸】を温めて免疫力を高めていきましょう!!【ふくらはぎ】をケアすることでより末端から効率よく血液を循環させつつ、身体の中心部分の【腸】を解してお身体の自律神経を整えていきましょう(*‘ω‘ *)
本日は【疲れの要因】についてです。
前回まで肩のお疲れの3大要因を書いてきましたが、もちろん他にも要因はあります。代表的なものは骨格の歪みです。骨格がどちらかに偏っていると当然筋肉に掛かる負荷も左右差が出てしまいます。その差もストレスに身体が感じてしまい結果として疲れの溜まりやすさに繋がるといわれています。
筋肉をほぐすことやケアも大切ですが、まずは自分の身体の状態を知ってからメンテナンスを行うもの効果的かもしれないですね。
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リラク独自のボディケアメソッドで心も身体もリフレッシュしませんか^^
肩甲骨ストレッチ&骨盤ストレッチで疲れにくいお身体を目指していきましょう!
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