フットケア(2021年09月30日 11時00分) Re.Ra.Ku 光が丘IMA店

こんにちは!光が丘IMA店です!

今回はフットケアコースのご紹介です。
フットケアとは
オイル(もしくはクリーム)を使って足にある反射区といわれるゾーンを中心に、
丁寧にほぐしていくコースです。
足はもちろん、お身体のお疲れが気になる方にもおすすめです。
光が丘IMA店では施術前に足湯に浸かっていただき
足元から温めた後にフットケアをさせていただいています。

【足湯】
全身で入浴する通常の温泉と違って、膝下だけお湯に浸かるため、
のぼせにくく、足に太い血管が通っているため全身を温めることができます。
温めることで血液の循環を促し、フットケアの効果をより高める効果が期待できます。

【フットケアの期待される効果】
★自然治癒力が高まる。
フットケアでは足裏の反射ゾーンを刺激することにより、
関節的に身体全体を刺激していきます。

★血液の流れが促進される。
心臓から送り出された血液は身体全体に行き渡り、
全身の細胞や組織に新鮮な酸素や栄養分を与えています。
使用済みになった血液は静脈に流れ込み、再び心臓に戻っていきます。
この時、心臓から最も離れている足の筋肉は、
他の末端部分の筋肉以上に効率よく働くことが要求されます。
血液循環に際して、足の心臓の次に重要な役割を担っている為に
【足は第二の心臓】と言われています。
この【第二の心臓】に働きかけることによって、血液を心臓に戻りやすくし
血液の循環を促します。

★老廃物の排出を促す。
フットケアによって血液やリンパの流れが整えられると、
新陳代謝が活発になります。
その結果、体内に溜まった老廃物の排泄が促され、
足のむくみが解消される、肌荒れが改善される…などの効果が期待されています。
老廃物の排泄をより促す為に、施術後はできるだけ水分を多く摂るように心がけましょう。

★心身ともにリラックスし、ストレスを解消する。
フットケアでは、刺激の強さを調節し、気持ちの良い強さで刺激をしていきます。
リラックス状態になるとアルファ波(脳派)が増加します。
フットケアにはストレスを解消させる働きもあるのです。
フットケアは体を活性化させるのと同時に、心のストレスをも取り除き、
疲弊した精神状態をリフレッシュさせる効果が期待できるといわれています。

【おすすめのコースは?】
40分以上のコースがおすすめ!!
足裏だけではなくふくらはぎ膝裏としっかりほぐすことで上記の効果が期待できます。
30分からコースはございますが、お時間に余裕がある方はぜひ
40分以上のコースをお勧めします。
さらにボディケアと合わせるとより体もほぐれるのでオススメです!