【大井町駅前店】本日の空き状況のお知らせ☆彡(2025年07月27日 11時31分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

こんにちは!Re.Ra.Ku大井町駅前店です!
まだ8月にも入っていないというのに連日35度前後と真夏日が続いてますね…

この時期になると一番かかりやすい身体の不調といえば「夏バテ」です。
6月が猛暑スタートということもあり私もかなり夏バテ気味です…

しかしこの夏バテとはどういうものなのでしょうか。

夏バテの代表的な症状といえば、全身のだるさや食欲不振です。
では「暑い」となぜ、身体がだるいと感じるのでしょうか…

実は私たちの身体は高温にさらされると、身体から熱を放出させるために汗をかいたり、血管を拡張させて体温を一定に保とうとします。

これは自律神経による働きですが、気温が高くなりすぎたり、高温に長時間身体がさらされると
体温を一定に保つためのエネルギーがたくさん必要になります。
その結果、身体に負担がかかり、身体に重だるさや気だるさを感じるようになります。

自律神経への負荷は、もちろん胃腸の働きにも影響を及ぼします。
これにより食欲がわかなくなり、食事をしなくなることで身体に必要なエネルギーや栄養素が不足します。

こうしたエネルギー不足により、さらに身体のだるさが増幅してしまい、食欲不振が増すという悪循環が起きます。

「暑さ」は、ストレス反応を引き起こす原因の一つです。
長い間こうしたストレス状態が続くと、心にも圧力がかかり過ぎてしまい、イライラしやすくなったり落ち込みやすくなったり…
といったストレス反応を引き起こします。

また、夏は日中だけでなく夜も気温が高い状態が続くため、睡眠の量や質が他の季節と比べて十分に確保できない日も出てきます。
さらに、食欲が減退し十分な栄養を補給できなくなると、心身の健康を保つための栄養素も不足します。

以上のように、夏バテに関係するさまざまな要素が、いわゆる「心の健康」にも影響を与えていると考えられます。

夏の暑さというのは想像以上に心身にかなりの負担をかけてきます。
食事や睡眠、休養をしっかりと摂って、健康に夏を乗り切っていきたいですね。


Re.Ra.Ku大井町駅前店一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。


本日の空き状況のお知らせです☆彡
11:00～21:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
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