よくかんで食べましょう(2025年11月24日 11時46分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

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本日は噛むこと(咀嚼、そしゃく)の重要性について。

現代は小麦粉由来の食品など軟らかい食べ物が多く、硬いものを食べる機会が減ったため、昔と比べて咀嚼回数が減り、顎の力が弱まっています。

現代人は1日で平均620回、源頼朝や徳川家康などの戦国時代ではは2,000回以上、卑弥呼は4,000回以上咀嚼していたといわれています。


咀嚼をしっかり行うことで、
・脳機能の活性化
・認知症の予防
・癌の予防
・生活習慣病の予防
・虫歯、歯周病の予防
・消化吸収の促進

また、全身への影響としては
・脊柱、骨盤の安定性
・情緒の安定
・視力への影響

など、本当に数えきれないほどの効果があります。


伝統的な日本の食事やナッツなど硬いものを積極的にとる、フルーツなどもジュースやスムージーなどよりそのまま食べる、などで咀嚼の機会を増やすことができます。

また、嚙むために必要な咀嚼筋(咬筋、側頭筋、内側翼突筋、外側翼突筋)のコンディショニングも大切になります。

Re,Ra,Kuのドライヘッドスパであご回りを整えていきましょう。特に20分コースではお目元、頭部に加えて咀嚼筋へのアプローチも行います。
また、冬季限定でホットピローを使った「ほっとヘッドスパ」もお選びいただけます。

ドライヘッドスパ
20分 ￥2,640
10分 ￥1,320

ホットヘッドスパ
20分 ￥3,300(ホットピロー2個使用)
10分 ￥1,650(ホットピロー1個使用)
※ドライヘッドスパ、ほっとヘッドスパ共にオプションメニューとなります。単体でのご提供は行っておりません。



本日の空き状況のお知らせです☆彡
12:00~21:00

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☆本日出勤のスタッフ☆
・ミヤガワ
・ミホ
・スズキ
・ミナト

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