疲れ目には20-20-20(2025年12月19日 11時48分) Re.Ra.Ku 大井町駅前店

いつもご利用いただきまして、誠にありがとうございます。
リラク大井町駅前店です!

年末あっという間に過ぎていきますね。日々のお仕事も追い込みでお忙しいところではないでしょうか?


今日は「眼精疲労」について。
疲労は、心身の継続的な過大な負荷によって思考能力や行動力、判断力の低下、頭痛、目のかすみ、肩こり、腰痛などが現れます。
この疲れが何年も重なると、「慢性疲労」の状態になり、自律神経失調症やうつ病の状態になる可能性があります。

疲労とは、7分類に分けられます。

肉体疲労
精神疲労

その肉体疲労の中の、
全身疲労
局所疲労

その局所疲労の中の、
眼精疲労
筋肉疲労
脳疲労
副腎疲労


その中での「眼精疲労」についてお話させていただきます。
デスクワークや勉強で目が疲れた場合、休憩すれば治るのは「疲れ目」、休憩しても疲れが続くものが「眼精疲労」です。

「20-20-20」を試してみましょう。
「20分ごと」に休憩し、
「20分フィート」離れたものを
「20秒間」視る

というものです。
もちろん、遠くの景色や夜景、星などを見ることもおすすめです。

また、眼精疲労にはカシスを摂取することもおすすめです。一般的にはブルーベリーが良いと言われていますが、カシスはブルーベリーの約5倍のアントシアニンを含んでいます。


その上でさらにおすすめはもちろんRe.Ra.Kuの「ドライヘッドスパ」!! さらに今月から導入の「ネックリンパケア」と組み合わせていただくと頭部、目の周りの循環がよくなり、目だけではなく首、肩回りもほぐれて快適になります。

ぜひお試しください。


本日の空き状況のお知らせです☆彡
12:00~21:00

こちらの情報はブログアップ時のものとなっておりますので、
この後のお時間で変わる場合がございますので、あらかじめご了承ください。

☆本日出勤のスタッフ☆
・ミヤガワ
・ミナト

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
マッサージのように気持ちいい!!リラクの肩甲骨ケアで健康で快適な生活を目指しましょう!!
 JR大井町駅(西口),東急大井町駅から徒歩3分♪品川駅から京浜東北線電車で3分♪