【冷房病】(2023年06月30日 16時30分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【7月1日の予約状況のお知らせ】
<12:30～13:50、15:10～20:00の間でご案内可能です!>

7月が始まりましたね!(*´▽`*)
ここ最近、気温や湿度が高く、蒸し暑い日も多いですね。
ご自宅やオフィスでも冷房がついていることも多いのではないでしょうか?
夏は、暑さだけでなく、冷房による冷えにも注意してください!

私たちの体は夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。
毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとするみたいですね。
しかしその夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても血管が縮みにくいため、
体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって、
自律神経のバランスが崩れてしまうようなんです!(>_<)
自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。
足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状は冷房病と言われているそうです。

●エアコンの設定温度●
エアコンの標準的な設定温度は、25～28℃が良いとされています。
ただ体感温度は人によって違うので、「寒い」と感じない温度が基本となるそうです。
外気温との差が大きいと、外出時の体へのストレスも強くなるようなので、
エアコンの設定温度は「外気温マイナス3～4℃」をひとつの目安にしてみてくださいね♪

暑い夏も、皆さんが健康で快適な生活が送れますように!(*^-^*)

≪用賀店から徒歩2分!≫
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