【足のだるさ】(2023年08月17日 19時21分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【8月18日の予約状況のお知らせ】
<12:00～21:00の間でご案内可能です!>

最近、足のだるさを感じていらっしゃる方が多い印象があります・・・
足は心臓から一番遠い部分になるので、心臓の力だけでは血液を循環させることが出来ません。
その為、本来であればふくらはぎの筋肉を使ってポンプのように押し上げて血液を循環させていますが、
疲労が蓄積してくるとポンプが上手く働かず、
老廃物が蓄積して、だるさが出始めてしまうのです(-_-;)

なので、足がだるいときは屈伸運動やアキレス腱を伸ばす動きなどをして、
ふくらはぎの筋肉を動かすようにしてみてください!
貧乏ゆすりの要領で動かすのも実は効果的です!

ストレッチをして、残暑も乗り越えていきましょう(*^^*)

≪用賀店から徒歩2分!≫
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