【胃腸の疲れ】(2026年07月11日 13時53分) Re.Ra.Ku 用賀店

こんにちは!Re.Ra.Ku 用賀店です♪

【7月12日(日)の予約状況のお知らせ】
<12:30～14:00、19:00～20:00の間でご案内可能です!>

「最近なんとなく体がだるい」、「食欲がわかない」と思うことはありませんか?
それは熱中症ではなく、胃腸の疲れが原因かもしれません。

ここ最近の暑さから、アイスや冷たいビール、そうめんなどの冷たい飲食物の摂りすぎで胃腸の温度が下がり、消化酵素の働きが低下してしまうそうです。
1、おなかを触るとひんやり冷たい
2、食後に胃がもたれる、おなかが張る
3、朝起きた時に食欲がない
4、便秘や下痢を繰り返しやすいこの中に当てはまるものがあると胃腸が疲れているかもしれません。

胃腸をいたわるセルフケアとして、
・1日に1杯は白湯や温かい麦茶を飲む時間を作る
・生姜、しそ、にんにく、カレー粉など、胃の血流をよくして消化を助ける食材を食事に取り入れる
・湯船につかる、または薄手の腹巻を使って外側から胃腸を冷やさない工夫をする

7月を元気に乗り切るためには胃腸をいたわることが大切です。
私も今夜から冷たい飲み物を常温に変えることから始めてみます!!

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