免疫力を高めよう☆(2020年06月14日 10時14分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

みなさまこんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店の鬼木です(^^♪

明日、6/15(月)は、12:00～、ご案内できます!


今日は免疫力アップの秘訣をお伝えします☆

まずはじめに
免疫とは「疫病を免れる」、すなわち外部から体内に侵入してくる病原体から身体を守るためのシステムのことです。

大切なことは主に3つ!!

➀身体を温める。
冷えているとウイルスが侵入しても排除に時間がかかってしまいます。
また、身体を温めると、細菌やウイルスなどから身体を守る免疫に関与している白血球が増加すると言われています。

➁睡眠の質を高める。
睡眠の質が下がると免疫の働きも低下します。
疲労がたまり免疫力が低下し、風邪をひきやすい状態になります。

➂腸内環境を整える
免疫細胞の70%が小腸にあるため、腸内環境が整うと免疫細胞が元気に働いてくれます。


みなさんどうですか??
まだまだ安心できない時期、以上の3つを意識して自身の免疫力を底上げしましょう!!

ちなみに
私は毎朝必ず発酵食品を摂ります。最近はヨーグルト☆腸がしっかり働き始めてくれます!
しかし昨晩の私は夢をずっと見ていたようで・・・眠りが浅かったです(>_<)
よし、一緒に頑張りましょう♪(笑)

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております♪


【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!

【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
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【土日営業時間10:00～21:00】