睡眠☆(2020年08月22日 10時08分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!

Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)
明日、8/23(日)は、13:40～ご案内できます!

本日も暑いですね。
毎日暑い日が続きますが、ちゃんと睡眠取れてますか?

睡眠不足は熱中症や夏バテにも影響してくるので、しっかり睡眠をとって、身体を休めたいですね!
とは言え、夜もムシムシ寝苦しい気温ですよね(>_<)

そこでオススメなのが、温め入浴です!
40℃未満くらいの温めのお湯にゆったりつかります。
そうすることで、身体の深部体温が一時期に上がります。
上がった深部体温が入浴後に下がる事で、眠気が出てきます。
タイミングは就寝一時間前くらいが良いそうです。

お布団に入る時はエアコン・扇風機などで、お部屋の空調を調整して、冷えすぎず、熱中症に気を付けつつ、眠りましょう(^.^)

本日も心より、お待ちしております!


【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!

【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00～21:00】
【土日祝営業時間10:00～21:00】