知って得する健康情報☆(2021年02月07日 11時35分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)

明日、2/8日(月)13:20～ご案内できます!

「腰痛を悪化させる習慣」について♪

ソファを持ち上げようとして筋肉を引っ張ってしまったりなど、何か大掛かりなことをすると腰痛になるイメージがありますが、
日々の習慣や仕事こそが、腰を弱くする原因となっています!!
日々の生活の習慣を見直していけば、その痛みを最小限にとどめることができるかもしれません♪

【マットレスや枕が合っていない】

朝起きた時に背中が痛いなんていうことは、ありませんか?それは使っているマットレスが十分な支えになっていないからというだけでなく、使っている枕も自分の身体に合っていないかもしれません。

どんなマットレスが1番合っているかというのは人により異なりますが、個人的には堅めの低反発のマットレスがおすすめです♪

【特定のエクササイズ】

どの種類のエクササイズも、万人に合っているとは限りません。
自分のカラダが気持ちよくいられるためのエクササイズは、どんなものか、
どんなエクササイズが無駄なストレスや負荷となっているのかということに気をつけていくことで腰の痛みの軽減に繋がります。

おすすめはピラティス☆☆
体感と背中の筋肉を慎重に鍛えることのできるエクササイズを選びましょう。


普段気にしていないこと、何気ない生活が自分の腰に負担をかけている場合もあります!
今日から生活の見直しで腰の痛みを軽減していきませんか?
生活を一層しても仕事での疲れは溜まっていくとは思いますので
そんなときはリラクへGo〜〜＼(^o^)/

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
☆TEL:03-6808-0869
【平日営業時間12:00～21:00】
【平日祝営業時間10:00～21:00

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