運動習慣☆(2021年03月09日 12時22分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^)

明日、3/10(水)12:00～ご案内できます!

皆さん最近運動は出来ていますか?
「運動したいけどなかなか～」という方、「スポーツジム行くのがちょっと怖い・・・」という方必見です☆
運動には沢山の種類があります。運動量の目安としては、息がはずみ、汗をかく程度の運動を週合計60分、毎週続けましょう。

例えば、私であればウオーキングを週に3回と筋トレを週に2回行っています。
ウオーキングの距離は3キロ前後を目標に設定しているのと、筋トレはウエイトトレーニングではなく、
初歩的な腹筋・背筋・腕立て伏せを行っています!!
各種目30×2 セット数行ってやっています。


是非!ご自身の体力と筋力と相談しながら一緒に汗を流しましょう☆



本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00～21:00】
【平日祝営業時間10:00～21:00】