全身浴と半身浴の違い☆(2021年06月26日 12時55分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です(^^♪

本日、6/26(土) 11:40～ご案内できます!ブログ画像

皆様!最近湯船でリフレッシュ出来ていますか?
そこで今回はお全身浴と半身浴の違いについて説明させて頂きます☆

入浴する際、湯に肩まで浸かる全身浴か、おへその上まで浸かる半身浴かで、その作用は変わります。半身浴の場合、下半身にだけ水圧がかかり、足に滞っていた血液を効率よく心臓に戻すことができます。
全身浴は短時間で体を活性しますが、その分体への負担も大きいのがネック。
体への負担の少ない半身浴の方が効率もよく、しっかりと全身に血液を巡らせることができるのです。
お湯の温度も疲れをとる重要なポイントです。
42度以上の熱い湯は、交感神経が活発になってしまうため、その後の睡眠に悪い影響が及んでしまうことも。

もし熱い湯に浸かる場合は、浸かる時間を5分以内にするなどの調整が必要です。
38～40度のぬるい湯は、副交感神経を刺激することでリラックス作用をもたらしてくれるので、疲れをとるにはぬるめのお湯の方がおすすめです☆

ぬるめのお湯で20分程度の入浴が、体に負担が少なく、全身がくまなく温まる入浴法なのです!!
是非!今日はしっかり湯船に浸かり日々のお疲れを癒してください☆


本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆

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東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
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