早起き(2021年07月04日 10時40分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明日、7/5(月)は、12:00～ご案内できます!

突然ですが皆さん朝は得意ですか?(^^)
今回のは早起きのメリットについてお話します。

ことわざでも「早起きは三文の徳」と言われますよね☆また最近では「出来るビジネスマンは早起きだ」という言葉もあるとか。
今回は心と体の特に心を豊かにして健康的な暮らしを!ということでご紹介いたします☆

メリットの1つ目が生活リズムが整います!
人間は起きて日光を浴びてから15時間経つと「メラトニン」という眠りを誘うホルモンが分泌されます。
早寝早起きをすることで「自然と夜に眠くなり、朝起きれる」生活リズムが整います♪

2つ目が自律神経が整いストレス・イライラが減ります!
自律神経というのは自分ではコントロールできないものです。
自律神経が悪ければ身体は崩しやすく、自律神経を整えることができれば身体の調子は良くなります(*^^*)
朝しっかり起きるだけで整えることが出来るのです!!
また日光を浴びることで「セロトニン」という心のバランスを整える作用があり、穏やかにしてくれる効果があるホルモンが分泌されます。

他にもたくさんのメリットがあります♪♪
・ゆとりが生まれる
・朝の時間を好きなことに使える
・肌の調子を良くし、老化防止
なんとなく夜更かししてしまっている方は、夜の時間ではなく朝の時間を有意義に過ごしませんか?

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております☆

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください♪
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00～21:00】
【土日祝営業時間10:00～21:00】