頭痛について(2021年08月23日 12時21分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!
明日、8/24(火)は、12:00～ ご案内頂けます。

みなさん、頭痛はありますか?
頭痛で一番多い「緊張型頭痛」と女性に多い「片頭痛」は実は原因が違い、対処法も異なります。今までなかなか頭痛が楽にならなかった方は、今回紹介する対処法を実践してみてはいかがでしょうか?

「緊張型頭痛」
デスクワークや運転など同じ姿勢を長時間続けた後や、精神的なストレスが続いた時に、首肩・頭周りの筋肉が緊張し、血行が悪くなって痛みが起きます。
特に緊張型頭痛を感じやすいのが午後から夕方など、目の疲れや倦怠感を感じやすい時間帯です。男女や年齢関係なく誰でも起こります。

「片頭痛」
何らかの理由で頭の血管が拡張し、炎症を起こして痛みが生じます。
女性に多く、男性の約4倍といわれています。
寝不足、肩こり、過労、旅行・外出、タバコやアルコールが原因になりやすいです。
また、緊張から開放されリラックスしたときにも片頭痛が起こることがあります。片頭痛の前兆として、目の前にキラキラした光がちらつくことがあります。また、頭痛時、吐き気を伴うことがあり、体を動かすと、痛みが強くなってしまうのが特徴です。

緊張型頭痛の対処法
・蒸しタオルや入浴で首と肩を温める。
・首肩のストレッチ、肩回しをする。
体も同じですが、長時間同じ姿勢をする仕事中は特に体を動かすきっかけが少なく、血液の流れが悪くなるので、血行を良くする行動が◎

片頭痛の対処法
・こめかみを押して、血流を阻害する。
・痛む部分を冷やす。
※片頭痛が起きているときは、血管を広げるような運動や入浴、マッサージは逆効果!

※片頭痛の人も肩こりや首の痛みを自覚する人が多く、緊張型頭痛と間違われていることもあります。また「片頭痛」と言っても、痛みが両側であることもあります。

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

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