Re.Ra.Ku 葛西駅前店

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • 男女OK

営業時間 12:00~21:00(最終受付20:20)

東京都江戸川区中葛西5-42-3 ソレイユプラザ2F

最寄り駅:東京メトロ東西線 葛西駅 西出口より徒歩1分

Re.Ra.Ku 葛西駅前店のブログ

寝だめについて!

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!
明日、 9/27(月)は、12:00~ ご利用頂けます

皆さんこんにちは!

仕事で忙しく毎日寝不足気味の方で「やっと来た週末!
土日はお昼ごろまで寝るのが楽しみ」と考えていませんか?

そんな「週末の寝だめ大好き派」の方にお話を聞くと、平日は仕事や家事で忙しいため、自分の時間や睡眠時間を十分に確保しづらいとのこと。

しかし、「寝だめ」は睡眠改善の効果はあまり期待できないんです。
逆に月曜から気だるいモチベーションになりかねません!!

寝だめが良くない理由
それは・・・「体内時計」の問題です。

人間の体内時計は「24時間と少し」。
私たちは午前中に太陽の光を浴びることで、体内時計をリセットしています。

週末に極端にいつもの起床時間よりも遅くに起きてしまうと、体中の体内時計が気ままなリズムで動いてしまうため、ホルモンバランスが崩れてしまいます。
その結果、体温、メラトニン分泌、睡眠と覚醒のリズム、代謝リズムなどリズムがバラバラになることで、ダルさを引き起こしてしまうのです。

例:平日は決まった時間に起きているのに、土日にお昼ごろまで寝てしまうと、翌月曜からまた早起き生活に戻ることで、時差ボケのような状態になります。

朝寝坊は2時間までOKです!!

朝寝坊は「2時間まで」と決めましょう♪2時間を超えると、体内時計が狂いやすくなるからです。

なので平日7:00に起床している方は、休日9:00までに起きることで身体の中のバランスを崩さず
仕事はじめの月曜日も快調に仕事に取り組めますよ\(^o^)/

毎週月曜日に元気に起きるためにちょっと意識してみてはいかがでしょうか?
睡眠だけでは身体が追いつかない~~という方はRe.Ra.Ku葛西駅前店ボディケア・フットケアなど
お体をメンテナンス致しますので、ぜひいらして下さい(*^^*)

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
【平日営業時間12:00~21:00】
【土日祝営業時間10:00~21:00】

寝だめ
サロンブログの
読者になる
投稿者
リラク 葛西駅前店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 林 愛恵

林 愛恵

ハヤシ マナエ

おもてなしの心と笑顔を大切にしています!

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リラク 葛西駅前店(Re.Ra.Ku)のスタッフ 林 愛恵

林 愛恵 ハヤシ マナエ

Re.Ra.Ku 葛西駅前店のメニュー

EPARK料金5,980円

5%OFF 5,680円

限定クーポン適用で

EPARK料金6,600円

4%OFF 6,300円

限定クーポン適用で

EPARK料金2,200円

13%OFF 1,900円

限定クーポン適用で

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。