疲労とは?(2021年10月09日 11時38分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明日、10/10(日)は、10:00～ ご案内頂けます。

10月になり忙しさが抜けた方もいれば宣言明けで突然出社しなければいけなくなったりとそれぞれ思うところがあると思います。
そんな中でも疲労というモノは仕事の大小かかわりなく平等に身体にやってきます。

ではその疲労とはいったい何なのでしょう?
働きすぎによるもの?運動しすぎによるもの?
全部正解です。

ではそもそもなぜ疲労というモノは生まれるのか?
実はこれ「身体の使い過ぎによる生体アラーム」なのです。
人は疲れてくると
刺激に対する反応が遅くなる
思考力が低下し注意力が散漫になる
動作が緩慢で行動量が低下するなどの変化が見られます。
そしてこれらは気だるさや重だるさという感覚として身体に現れます。

問題なのは疲労を感じていても痛みや発熱ほど危機感を持たない人が多いことです。
その理由は疲労は「痛みほど脅威を感じないことと体温計のように疲労を客観的に評価する物差しがないからではないかと言われています。
疲労は休めと命じる生体アラームと認識しておくことが重要なのです。
少しでも怠さといった疲労感を覚えたらすぐ痛みになる前に休養を取るようにしましょう。
少し休んだだけじゃ疲労が抜けないという方はぜひボディケアを受けに来て下さい!

本日もスタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
2Fにございます!お気軽にご来店ください
【ご予約】
☆店舗ページよりネット予約
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