水分取れていますか?(2022年06月20日 13時15分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!
本日、6/20(月)18:10～ ご案内可能です!!



皆さんここで質問です!

水分は日頃から意識して取れていますか?

今回は水分補給に関してのお話をしたいと思います。

【***水分補給の大切さ ***】

最近は30℃くらいが続いてすごく暑いですね(>_<)

熱中症には気をつけて水分をしっかりとっていきたいとこですが

仕事中はなかなか忘れがちにもなりやすいです


人間の体は大半が水分でできていて成人の場合は約60%をしめています。

水分の特に重要な役割は血液循環になります。血液は90%が水分なので

不足していると血液の流れが悪くなってしまい体に悪影響が出るのが想像できると思います

一日に必要な水分量は2.5リットルほどになるそうです

食べ物や代謝から得られる水分を抜いて、1.2リットルくらいは飲み物を

補給すると良いそうです!

一気に取り過ぎると吸収されないのでこまめな水分補給が大事になってきますね(^_^)

私もつい不足しがちな水分補給ですが意識してとるようにしていきたいです!


皆様のご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
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【ご予約】
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