たんぱく質取ってますか?(2023年07月13日 14時40分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明日7/14(金) 12:00～ご案内可能です!

梅雨はまだ明けていませんが、夏のように暑い日も多くなってきていますね!
体調を崩されていませんか?
季節の変わり目はお疲れも溜まりやすく、食欲も無くなったり、逆にストレスで増えてしまったり、と様々ですが、皆様バランスの良いお食事はされているでしょうか??

今日はお食事の中でも必ず意識していただきたい【タンパク質】の必要性についてお話します♪
私も最近は意識して摂取するように心がけています。

人間の身体の70%は水分、20%はタンパク質で構成されており、皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる材料にもなっています。
タンパク質は、人が生きていく上で欠かせないものなのです。

1日の摂取の目安としては、年齢や体重で変わってきますが男性で60グラム、女性で50グラムとなっております!

皆さんもタンパク質を摂取して健康なお身体を保ちましょう(^^♪
本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
建物の2Fにございます!お気軽ご来店ください!