今日も暑いですね…。(2023年07月31日 13時00分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明後日8/2(水)12:00～ご案内可能です!

暑い夏が続いておりますが、皆さんは食事をしっかりと取れておりますでしょうか?
夏バテにより食べ物がのどを通らない季節ではありますが、栄養不足こそが夏バテの原因にもなってしまいます。
そこで今回は夏にこそ食べるべき野菜を紹介していきます。

夏におススメの野菜たち
【トマト】
夏に旬を迎える代表的な野菜で、爽やかなサラダや冷製パスタなどにおすすめです。ビタミンCやカリウムを多く含み、熱中症対策にも役立ちます。

【キュウリ】
水分が多く含まれており、夏の暑さを和らげる効果があります。サラダやスムージー、冷たいスープに適しています。

【ピーマン・パプリカ】
ビタミンCやカロテンを豊富に含み、免疫力アップに役立ちます。サラダや炒め物に利用できます。

【ナス】
夏野菜の代表的な一つで、熱を取り払う効果があります。煮物や揚げ物、グリルにして楽しむことができます。

【ズッキーニ】
ビタミンCや食物繊維が豊富で、低カロリーなのでダイエット中の方にもおすすめです。グリルや炒め物、揚げ物に利用できます。

【オクラ】
粘り成分のムチンが含まれており、胃腸の健康に良いとされています。炒め物やスープに適しています。

【レタス・サラダ菜】
葉物野菜はビタミンやミネラルが豊富で、サラダとしてさっぱりと食べられます。

これらの野菜は夏の暑さで体力を消耗しやすい時期に、栄養補給や水分補給に役立ちます。
多くの野菜を取るのが難しい場合は冷製スープやスムージーなどにすると飲みやすくなります。

是非、この夏にお試しください!

本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております
【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
建物の2Fにございます!お気軽ご来店ください!