夏の暑さは疲れやすい?(2023年08月10日 13時47分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明日8/11(金)12:00～ご案内可能です!

今日も暑いですね…。
皆様いかが休日をお過ごしでしょうか?

こう暑さを感じると、体がだるく感じることはありませんか。

なぜ、暑いと疲れるのかというと、人は汗をかくと、汗が蒸発しそれが気化熱を奪うことで、体の熱を放出して一定の体温を保っています。
この体温調節を担っているのが自律神経になります。暑さや寒さを感じた時は、自律神経がたくさん働く為、その負担が大きくなることから身体がだるくなったり疲れを感じたりするそうです。

また、夏場は紫外線量も多くなり、それが目に入ることで刺激が脳に伝わり、自律神経のうちの交感神経が優位になりやすく、疲れやすくなることもあります。

自律神経を整えるためには、食事・睡眠・休息、仕事なの日中での活動バランスを意識するなどの、生活リズムを整えることが大切になります。

毎日決まった時間に寝起きをする、偏った食事にならないよう心掛ける、適度な運動など、小さなことから始めていくと、自然とそれが習慣となっていきます。

それでも、この疲れを今すぐどうにかしたい!という方は、Re.Ra.Kuで全身をほぐしていかれませんか?

本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
建物の2Fにございます!お気軽ご来店ください!