紫外線と疲れのつながり。(2023年08月24日 13時07分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店の鈴木です!

本日8/24(木) 15:30～ ご案内可能です!

今日もとても良い天気ですね!
葛西は本日、終日晴れ模様なのだそう♪

ところで皆様、この夏は特にですが、普段も長い時間日光に当たると、
運動などをしなくても「疲れた」と感じたことはありませんか?

私は程よい疲労感と同時に外で歩きながらウトウトしてしまいます(笑)

実は、紫外線を目に照射した動物実験によると、疲労の際に見られる物質が血中に増加していたことがわかっているのだそうです!

紫外線が最も強くなるこれからの季節、予防をしないとメラニンによって皮膚が黒くなるだけでなく、
疲労も起こしやすくなってしまいます。

紫外線やストレスがかかると、体はこれに対抗するため、ステロイドホルモンなどの合成とともに、
血液中のブドウ糖を増やすなどしてエネルギー代謝を活発にします。

このため、ホルモン合成に必要なパントテン酸(ビタミンB群の一つ)や、ブドウ糖の代謝に必要なビタミンB1などのビタミンが必要になってきます。

屋外へのお出掛けやお仕事、思い切り羽を伸ばす為に海や山へ行き、
日光に長時間当たって「疲れたな…」と思ったら、ビタミンB1などビタミンB群の補給も考えるとよいでしょう。

ビタミンB1は豚肉に多く含まれ、次に植物性食品では玄米、枝豆、豆腐などもオススメです!
ビタミンB群は主に魚介類や動物性の食品に含まれていることも多いので、バランスよく意識して摂り入れて行けると良いですね!

Re.Rs.Kuでは紫外線対策は残念ながらできませんが…普段の蓄積された疲労を取り除き、
お身体の状態を見て、一番のメンテナンスの目安日をお伝えして、皆様が長い期間楽な状態を保っていただけるかを、一緒に考えていくサポートをさせていただいております!

せっかくならば、その場限りでなく、お疲れ知らずの身体にしていっちゃいましょう♪

本日もスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております!!

【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
建物の2Fにございます!お気軽ご来店ください!