紅葉♪(2023年11月20日 14時03分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

明後日11月22日(水) 12:00～ご案内可能です!

今年もあと少しで終わってしまいますね。この時期に楽しめるイベントが紅葉ですね!

皆さんは自然に触れると、気分が穏やかになったり、心が落ち着くような感覚がしたりしませんか?
これは、自然が人間のストレスホルモンを低下させ、リラックス効果を与えているからなんだそうです。

本日は、自然が持つリラックス効果について書いていこうと思います。

【自然とリラックス効果の関係】
ではなぜ、自然にはリラックス効果があるんでしょうか。

皆さんは、森林セラピーという言葉をご存じですか?
森林セラピーとは、人間がもともと持っている五感に働きかけ、心身に癒しを与える「森の力」を享受する方法のことを言います。

私たち人間はもともと自然環境の中で生活していました。しかし、現代の人工的な環境での生活では、本来の人間の生活とは違い、大変なストレスを感じてしまいます。

森林セラピーはこのような環境からのストレスを改善するという点からも大きな効果を持っており、人々の心を癒すともいわれています。

【自然が与える、癒し効果】

・森の色である緑色にはリラックス効果があり、見ることでPCやスマホなどで疲れた目を休ませてくれ、リラックスしたときに働く副交感神経の活性化にもつながります。

・森には、1/fゆらぎという、心臓の音に似た自然が生み出す独特のリズムが流れており、高周波音(ホワイトノイズ)が脳を活性化し、リラックスさせる効果が期待できます。
森に入ると川のせせらぎ、鳥の声、風の音など自然の音も多く聞こえてきます。森林浴では、耳も研ぎ澄ませることが癒しにもつながります。

「最近、仕事が忙しかったなぁ」「気分が晴れないぁ」
そう感じたら、少し外で公園や緑が多いところに行ってリフレッシュしませんか?

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。

【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
建物の2Fにございます!お気軽にお越しください!