こんにちは!葛西駅前店の鬼木です(*^-^*)
明日6/26(水)は、13:20~ご案内可能です!!
お昼にかけて気温も上がってきましたね~
みなさん紫外線対策はできていますか?
紫外線は外側からの対策に加え、食事によるインナーケアも大切です!
紫外線の対策として積極的に取り入れたい栄養素は、ずばり!!
「ビタミン」です\(^o^)/
特に
ビタミンAは皮膚や粘膜の健康をキープする働きがあります。
食材として、鶏レバ・豚レバ・うなぎ・乳製品・たまごなど
ビタミンCはメラニン生成を抑え、皮膚を構成するコラーゲンの生成をサポートします。
食材として、柑橘類・ブロッコリー・パプリカなど
ビタミンEは抗酸化作用があり細胞の健康維持をサポートします。
末梢神経を広げて血行を良くする働きがあります。
食材として、ナッツ類・アボカド・うなぎなど
夏バテ対策としても、お肌がなんとなくくすむという方にも
ビタミンはとても有効的です!!
日焼け止めや日傘などの外側からの対策に加えて
上記にあげた「ビタミン」を意識して食事から取り入れてみましょう!
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
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【アクセス】
最寄駅:東京メトロ葛西駅から徒歩1分とアクセスしやすい!
【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
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【ご予約】
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