夏なのに身体が冷える?冷房による「夏の冷え」と対策(2026年08月24日 19時29分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

ブログ画像こんにちは!Re.Ra.Ku葛西駅前店です!

8月も残りわずか。まだまだ暑い日が続いていますが、「外は暑いのに、なぜか身体は冷えている気がする」ということはありませんか?

【夏なのに身体が冷えるのはなぜ?】

夏は、暑い屋外と冷房の効いた電車・職場・お店などを行き来する機会が増える季節です。

人の身体には、周囲の環境に合わせて体温を一定に保とうとする働きがあります。暑い場所では熱を逃がし、涼しい場所では逃がしすぎないよう調整しています。

そのため、一日の中で大きな温度差を何度も繰り返すと、身体に負担がかかりやすくなります。

また、冷房の風に長時間当たることや、冷たい飲み物・食べ物が増えること、シャワーだけの日が続くことなど、夏は意外と身体を冷やす場面が多くあります。

「夕方になると身体が重たい」「首や肩まわりが冷える気がする」「手足だけ冷たく感じる」
そんな時は、冷房の中で過ごす時間を振り返ってみるのもよいかもしれません。

【冷房は我慢せず、冷やしすぎない工夫を】

暑い日に冷房を我慢する必要はありません。熱中症対策のためにも、冷房は上手に活用することが大切です。

・冷房の風を身体に直接当て続けない
・薄手の羽織ものを用意する
・首元やお腹を冷やしすぎない
・冷房の中で長く過ごした日は、ぬるめの湯船につかる

など、できるところから取り入れてみましょう。入浴前後の水分補給も忘れずに。

【夏の終わりこそ身体をいたわる時間を】

8月後半から残暑の時期は、それまでの暑さや室内外の温度差も重なり、お疲れを感じやすくなる頃です。

「首や肩まわりをスッキリさせたい」「全身をゆっくりほぐしたい」
そんな時は、ぜひRe.Ra.Ku葛西駅前店へお立ち寄りください。

明日以降のご予約も受付しております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Re.Ra.Ku葛西駅前店
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