【アリオ市原】大きく深呼吸してますか?(2023年02月06日 13時35分) Re.Ra.Ku アリオ市原店

こんにちは。
Re.Ra.Kuアリオ市原店です!!

マスクを着ける事が習慣になったこの冬は風邪やインフルエンザなどの予防効果を実感することができました。
でも、マスクがあると呼吸しづらく疲れやすさを感じる方も多いのではないでしょうか?
マスクを着けていると呼吸が浅くなる傾向があり、十分な酸素を体に取り入れる事が難しく疲れやすくなります。

深呼吸が難しい方は最初はため息から始めてはいかがでしょうか?
ため息は緊張状態が続いて浅い呼吸になったことで、溜まった息を吐きだして緊張状態を緩和しようとする無意識な体の動きです!
ため息をついた時に大きく息を吸い、もう一度大きく吐くというようにそのまま深呼吸を繰り返すとリラックスすることができますよ!


【本日のご案内状況】
13:30～21:00
までの間でご案内可能でございます。

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Re .Ra.Kuアリオ市原店
☆千葉・八幡宿・五井・姉ヶ崎エリアの大人気スタジオ☆

【アクセス】
最寄駅:JR内房線五井駅からバスで『アリオ市原』下車!!

【場所】
アリオ市原1F 5番上総大路側南口入口すぐ♪