こんにちは!
閲覧頂きありがとうございます!
Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(*’ω’*)
【***睡眠の質改善!!part2 ***】
前回の続きの話で、睡眠の質を上げるための二つ目は、
朝起きたらすぐに「太陽の光を浴びる事」です!!
人には体内時計というものがあり、太陽の光は体内時計を調節する力があると言われています。
その為起きてすぐ太陽の光を浴びる事によって、体内時計が調節され朝が来たと認識できるようになり
太陽の光を浴びると15時間後に睡眠ホルモンが分泌されます。
外に出ない日やリモートワークの方も起きたらカーテンを開けて太陽の光を浴びる事が
良さそうですね(*^_^*)
外にいる方は暑いので熱中症には十分に気をつけて下さいね(>_<)
そして、本日はまだまだ空きがございます。すぐにご案内が可能なので
お気軽にお問い合わせ下さい♪
【明日の空き状況】
12:00~21:00
までご案内可能です♪
【出勤スタッフ】
杉沼・大森・窪田です(^^)v
お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
ご来店の際には、下記クーポンをご利用下さい!
皆様のご来店、心よりお待ちしております!(*'ω'*)
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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション
*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***
*JR千葉駅徒歩8分*
*京成千葉中央駅徒歩5分*
*千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*
【営業時間】
月~土 11:00-21:00(最終受付20:30)
日 祝 11:00-20:00(最終受付19:30)
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