【***睡眠の質改善!!part3***】(2022年07月02日 10時29分) Re.Ra.Ku 千葉中央店

こんにちは!
閲覧頂きありがとうございます!
Re.Ra.Ku 千葉中央店 大森です(*’ω’*)

【***睡眠の質改善!!part3***】

改善のための3つ目は、「深部体温を下げる」ことです
睡眠時は深部体温が1度ほど下がります。寝る前は体の表面から熱を逃して体内の体温を下げていきます。
その際に眠気を感じます。
なので体を睡眠への準備状態にするには、入浴も有効です!
ゆっくりと湯船で温まると体温が上がり、血行が良くなって、体の表面が温まる事で
その後に熱を放出して体温が下がりやすくなります
寝る1～2時間前にお風呂に入ると、丁度いいタイミングで深部体温が下がって来るので
オススメです(*^_^*)♪
寝つきがあまり良くない方は是非湯船にゆっくり浸かる時間もとってみて下さい
リラックス効果もあるので疲れた体にはとても良いと思います(^^)/


【明日の空き状況】
11:00～20:00

までご案内可能です♪

【出勤スタッフ】
大森・井・窪田・香遠です(^^)v


お客様の生活に寄り添った健康管理サービスを提供して参ります。
ご来店の際には、下記クーポンをご利用下さい!
皆様のご来店、心よりお待ちしております!(*'ω'*)




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『マッサージより気持ちいい♪』
肩甲骨ストレッチ&ボディケア×コミュニケーション
*** Re.Ra.Ku千葉中央店 ***
*JR千葉駅徒歩8分*
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*千葉モノレール葭川公園駅徒歩3分*

【営業時間】
月～土 11:00-21:00(最終受付20:30)
日 祝 11:00-20:00(最終受付19:30)



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