こんばんは♪
Re.Ra.Ku (リラク) イトーヨーカドー赤羽店のハセガワです(^^♪
12月も後半に差し掛かり、冬らしい天候になってきましたね!
「冬」になると朝晩が冷えますよね,,,
となると,「朝起きれない」問題が発生してきます。
皆様はいかがでしょうか??
そもそも「朝」起きれなくなる原因は何でしょうか?
それは,睡眠不足、睡眠時間と起床時間のズレ,寝る前のスマホ,寝る直前までの食事や飲酒などが挙げられます。
皆様も当てはまるものはありましたでしょうか?
では、「朝」起きれるようにするには何をすればいいのか?
こちらも様々な方法がありますので、私が行っているコツも含め、3つ紹介します。
1.「朝」起きる時間は大体固定する
2.「朝」起きたら,窓を開け日光または外気に触れる。
3. うがいをした後、水をコップ一杯飲む。
こちらの方法は,ほんの一部で絶対に効く!というわけではないです。そこだけご了承くださいませ。
☆☆明日のご案内状況☆☆
11:00～12:40
13:10
16:20～19:40
まで空きがございます!
時間帯によってはペアでのご来店も可能です!
皆様のご来店をスタッフ一同、楽しみにお待ちしております!!
ぜひこの機会にリラクの肩甲骨ストレッチ&ボディケアをお試しくださいませ(^^♪
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店
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リラク イトーヨーカドー赤羽店では、
今話題の肩甲骨を中心にお疲れの箇所をほぐしていきます。
ぜひ、この機会にリラクのボディケアとストレッチを体験してみてください!
お買い物の途中や、
家事の合間、
仕事終わりに、
ボディケアでお身体をほぐしましょう!
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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新しい健康を考える
Re.Ra.Ku イトーヨーカドー赤羽店
〈営業時間〉
10時～21時(最終受付20:20)
〈住所〉
東京都北区赤羽西1-7-1イトーヨーカドー赤羽3F
☆J R赤羽駅から徒歩1分☆
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