日光浴のススメ(2023年11月30日 19時35分) Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 西武入間ペペ店の荒田です♪

12月に入りましたね!寒さも本格的になってついつい身体を動かすのが億劫になってしまいます((+_+))
寒さに震えていると筋肉も固まってしまいイイコトないですね～(>_<)

そこで最近私がハマっているのが日光浴!(^^)!
エアコンやコタツによる局所的なのぼせ感も無く全身ポカポカ(●´ω`●)(電気代の節約にも(^_-)-☆)
オススメは背中全体を太陽に向けること!中医学によると背中には”陽気”を巡らせる経路が通っているので、日光をしっかり体内に取り込むことができるそうですよ!

日光浴は骨や歯を丈夫にするビタミンDを生成してくれるだけでなく、精神を安定させてくれるセロトニンを分泌してくれます( ..)φメモメモ
セロトニンが少ないと、疲労やイライラ、不眠などがみられるようになると言われています。
日光は心身の安定剤なんですね(*^^*)

目安は秋冬では30分程度。窓際でのまどろみも素敵ですが光がカットされてしまうので、外での日光浴がオススメです(^^)
お散歩ついでのRe.Ra.Kuはいかがですか?
有意義な週末をお迎えください♪

★明日12/1(金)の空き状況★
【10:00-17:50】
ペアの方も余裕をもってご案内出来ますよ( ˘ω˘ )


※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう


…新しい健康を考える…
Re.Ra.Ku 西武入間ぺぺ店

〒358-0008
埼玉県入間市河原町2-1 西武入間PePe 2F

●営業時間:10:00 ～ 20:00
(施術最終受付 ～19:10)
※西武入間PePeのスケジュールに準じ、年2回の休館日がございます。
●アクセス:西武池袋線『入間市』駅直結 西武入間ぺぺ館内2F

★マッサージよりも気持ちいいリラクの肩甲骨ストレッチ★