足裏のゴリゴリは何が原因?老廃物と疲労のサインを解説(2025年12月29日 12時58分) リラクゼーションルーム シエスタ 瀬戸西店

こんにちは、シエスタです。

歩いている時や、お風呂上がりに足裏を触った際、「ゴリゴリする…」と感じたことはありませんか?つい不安になりますが、この“ゴリゴリ”にはいくつかの原因が考えられます。

■ 足裏がゴリゴリする主な原因
● 老廃物が溜まっている

リンパの流れが滞ったり、筋肉がこっている状態が続くと老廃物が溜まりやすく、足裏に硬さやゴリゴリ感として現れることがあります。

● 足裏の筋肉疲労

足裏は一日中体重を支えているため、筋肉に負担がかかり疲労が蓄積しやすい場所。疲労によって張りや硬さを感じることがあります。

● 足裏の炎症(足底筋膜の負荷)

かかとから指の付け根をつなぐ「足底筋膜」に負担がかかると、炎症や損傷が起こり、痛みや違和感につながります。長時間の立ち仕事や長距離の歩行・ランニングで起こりやすい症状です。

■ 足つぼマッサージで改善へ

足裏のゴリゴリは、老廃物の結晶化や筋肉の緊張が原因で生じることも多く、足つぼマッサージで血行を促進し、老廃物の排出をサポートすることで、スッキリと改善が期待できます。

最近「足が疲れやすい」「むくみが気になる」という方は、ぜひ一度足裏を触ってみてください。もしゴリゴリした部分があれば、老廃物が溜まっているサインかもしれません。

シエスタの足つぼマッサージで、軽やかな足と健康的な巡りを取り戻しましょう!