リラクゼーションルーム シエスタ 瀬戸西店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/01/06 10:41
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朝の首・肩が重い原因と対策|1分でできる簡単セルフケア
朝起きた時に首や肩が重い、動かしづらいと感じることはありませんか?
それは、睡眠中の血流低下や筋肉のこわばりが原因かもしれません。
【1分でできるセルフケア】
肩をすくめて、ストンと力を抜く動作を3回。
短時間でも首・肩まわりの血流が促され、朝の重だるさが和らぎやすくなります。
ただし、
✔ 首・肩の重さが慢性的
✔ デスクワークやスマホ時間が長い
✔ セルフケアではスッキリしない
このような場合は、体の深部までこわばりが溜まっているサインです。
シエスタでは、首・肩・背中を中心に全身のバランスを整え、
血流と呼吸がラクになる状態へ導きます。
EPARKからのご予約で、空き状況の確認もスムーズです。
朝の不調をそのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。
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