休んでも疲れが取れない原因とは?正しい休み方のヒント(2026年01月08日 12時00分) リラクゼーションルーム シエスタ 瀬戸西店

休んでも疲れが取れない方へ|瀬戸市リラクゼーションサロン シエスタ

こんにちは。瀬戸市のリラクゼーションサロン シエスタです。

しっかり寝たはずなのに疲れが残る、休日にゴロゴロしても体が軽くならない。そのようなお悩みはありませんか。

実はそれ、休めていないのではなく、体に合った休み方ができていない可能性があります。

私たちの体は、仕事や家事、スマートフォンの使用、ストレスなどによって、知らないうちに常に力が入った状態になっています。この緊張が抜けないままだと、血流が滞りやすくなり、呼吸が浅くなり、眠っても回復しにくい状態が続いてしまいます。

体が本当に求めているのは、何もしない時間よりも、力が抜けてゆるむ時間です。

体がゆるむことで、血流が促され、呼吸が深くなり、自律神経も整いやすくなります。この状態が、疲労回復のスイッチになります。しかし、自分ひとりでは意外と力を抜くことが難しいものです。

シエスタでは、強く押すだけの施術ではなく、呼吸や施術のリズム、安心感を大切にしながら、体が自然にゆるむ状態を目指しています。気づいたら力が抜けていた、そんな感覚を感じていただけるよう心がけています。

休んでも疲れが取れない、体がずっと緊張している気がする、眠りが浅いと感じる方は、休み方を見直すサインかもしれません。

がんばる体に、ゆるむ時間を。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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