呼吸が浅い原因とは?疲れが取れない・首肩こりの改善法(2026年01月22日 09時00分) リラクゼーションルームシエスタ瀬戸西店ブログ

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投稿日:: 2026/01/22 09:00

呼吸が浅い原因とは?疲れが取れない・首肩こりの改善法

深呼吸、できていますか?

最近「疲れが抜けない」「首や肩が重い」「眠りが浅い」そんな不調を感じていませんか?
実はその原因、呼吸の浅さにあるかもしれません。

スマホやパソコン作業が続くと、姿勢が崩れ、胸まわりが固くなりやすくなります。すると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れ、首・肩こりや慢性的な疲労につながることも。

深呼吸は、体と心をリラックスモードへ切り替える大切なスイッチ。
シエスタでは、呼吸が自然と深くなるよう、首・肩・背中をやさしくゆるめる施術で、無理なく整えていきます。

「なんとなく不調が続く」「癒されたい」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
落ち着いた空間で、ほっとひと息つく時間をお過ごしください