腸活のメリットって?(2023年07月20日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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「プチ日記」

最近、テレビでも放送された天平キムチというキムチを食べました^^

キムチは普段あまり食べないのですが・・・
このキムチはかなり美味しくて><
次の日追加で購入しにいきました!笑

すっかりハマったので次のお休みは鶴橋にキムチを買いに行こうと思います!笑
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皆様’’腸活’’と聞いたことはありますか?
腸活というのは、バランスの良い食生活や適度な運動によって腸内環境を整える事です。

腸活のメリットはたくさんあり、美肌効果やダイエット効果、免疫力がアップします!

腸内環境がお肌に直接関係あるの・・?という感じですが、腸活で便秘を改善する事でお肌荒れや吹き出物改善につながります。

なかなか肌質が改善しないという方で、便秘の方結構いらっしゃいます!

ダイエット効果というのは、腸からの栄養吸収が良くなり、余分な脂肪をため込む割合も低くなるためです^^

免疫力アップというのは、免疫細胞の約70%が腸内に集まっており、ウイルスなどの外敵から体をガードしています!

腸活により腸内フローラを整えることで、免疫細胞の活性化につながると考えられています。

腸活にはメリットがたくさんありますので、今の生活に+で簡単なことから始めてみてください^^




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